Վաղուց հայտնի է, որ լավ ֆիզիկական մարզավիճակում մնալն անհնար է առանց շարժման, բայց երբեմն մեր գրաֆիկը չի ներառում մարզասրահ հաճախելը։ Ինչպես գտնել այլընտրանք, ասել է Իննա Միրոշնիչենկոն
Մենք բոլորս այս կամ այն չափով զգում ենք անհանգստություն, սա բնական է: Եթե անհանգստությունն արդեն բարձրացել է, ապա, իհարկե, արժե դրանով զբաղվել: Ահա թե ինչպես ճանաչել և ազատվել ֆոնային անհանգստությունից
Միգրենը քրոնիկ հիվանդություն է, որը բնութագրվում է գլխացավի հարձակումներով: Ինչու է առաջանում միգրենը, ինչ կարող է առաջացնել այն և ամեն ինչ միգրենի բուժման մասին - կարդացեք նյարդաբանի բլոգում
Որպեսզի ձեր մաշկը և մազերը լավ տեսք ունենան, դուք պետք է ամրացնեք ձեր մարմինը ներսից: Եթե ցանկանում եք բարելավել ձեր մազերի վիճակը կամ պահպանել դրանց տոնայնությունը, որոշ ապրանքներ կօգնեն ձեզ հասնել ձեր ցանկալի նպատակին:
Եթե դեռ մտածում եք, թե ինչ պատրաստել Ամանորին, ուշադրություն դարձրեք կոճապղպեղին, որը տոնի համը կտա և օգուտ կտա օրգանիզմին։
Burpee-ն հիանալի վարժություն է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել և շատ ժամանակ չծախսել դրա վրա։ Տեսեք վարժությունների տեխնիկան մեր նյութում
Ի՞նչ է արյան բարձր ճնշումը: Ինչպե՞ս կարող է դա վնասել ձեր առողջությանը: Ինչպե՞ս գիտեք, որ ունեք հիպերտոնիա: Ի՞նչն է ավելի վտանգավոր՝ բարձր, թե ցածր ճնշում: Այս հարցերին պատասխանել է սրտաբանը
Այն ճարպային լուծվող վիտամին է, որը կանխում է ավելորդ ճարպերի կուտակումը մաշկի տակ կամ արյան անոթներում: Այն պահպանում է նորմալ հորմոնալ մակարդակը, օգնում է կուտակել կալցիումը՝ ամրացնելու ոսկորները, եղունգները և ատամները
Ականջները ազդրերին … Ինչպես ազատվել դրանցից. Այս խնդրին պետք է համակողմանի մոտենալ, սա տեսանելի հաջողության հասնելու միակ ճանապարհն է։ Մենք կիսում ենք վարժությունների արդյունավետ հավաքածուն, որը կօգնի ազատվել ազդրերի ականջներից
Վիճակագրության համաձայն՝ վերարտադրողական տարիքի ուկրաինացի զույգերի 20%-ը դժվարություններ է ունենում բնական ճանապարհով երեխա հղիանալու հարցում։ Այնուամենայնիվ, ժամանակակից բժշկությունն ունի մի շարք վերարտադրողական տեխնոլոգիաներ, որոնք օգնում են լուծել նույնիսկ ամենաբարդ խնդիրները:
Երբ ժամացույցը տեղափոխել ձմեռային ժամանակի, որ ուղղությամբ փոխել ժամացույցը և ինչպես գոյատևել այս անգամ առանց առողջությանը վնասելու, մենք պատմում ենք մեր նյութում
Արդյո՞ք պետք է սպիտակեցնել ձեր ատամները: Ճշմարտություն և հորինվածք ատամների սպիտակեցման ընթացակարգի մասին. Արդյո՞ք ատամների սպիտակեցումը վնասակար է էմալի համար: Այս հարցերին պատասխանեց ատամնաբուժարանի գլխավոր բժիշկը
Արդյունավետ նիհարելու համար արժե նիհարելու մոտիվացիա գտնել ճանապարհորդության սկզբում։ Ինչպես դա անել - կարդացեք մեր նյութում: Եվ այո, մեր խորհուրդները կհամապատասխանեն յուրաքանչյուր աղջկա
Այս հոդվածից դուք կիմանաք, թե ինչու են առաջանում տարիքային բծերը և ինչ կարող եք անել դրանք կանխելու համար: Կքննարկենք նաև, թե ինչ քայլեր կարելի է ձեռնարկել արդեն իսկ առաջացած տարիքային բծերը նվազեցնելու համար։
Թեփն ազդում է աշխարհի բնակչության մոտ կեսի վրա: Որտեղի՞ց է առաջանում թեփը: Մենք կպատասխանենք այս և այլ հարցերի և կբացատրենք թեփի առաջացման պատճառները: Եվ նաև դուք կսովորեք, թե ինչպես ազատվել դրանից:
Կարծում եք, որ ամեն ինչ ուտել և միևնույն ժամանակ նիհարելն անհնար է։ Բայց ոչ! Ռեստորատոր և բլոգեր Մարինա Արիստովան բացահայտել է ճիշտ սնվելու գաղտնիքները։ Նրանց շնորհիվ դուք կարող եք ուտել այն, ինչ ցանկանում եք, բայց միեւնույն ժամանակ ոչ թե գիրանալ, այլ, ընդհակառակը, նիհարել։
Հաճախ է պատահում, որ դուք շատ մաքուր եք, բայց քրտինքի ու մարմնի տհաճ հոտը դեռ առկա է։ Սա կարող է վկայել տարբեր հիվանդությունների մասին։
Միջերկրածովյան դիետիկ որոշ մթերքներ, որոնք առկա են, նույնպես կօգնեն նվազեցնել քաղցկեղի առաջացման վտանգը, ասում է The Telegraph-ը:
Ուղեղը հակված է հոգնելու և գերլարվածության: Մենք կազմել ենք մթերքների և վիտամինների ցանկ, որոնք նպաստում են ուղեղի ակտիվ աշխատանքին, բարելավում են կենտրոնացումը և հիշողությունը։
Կորոնավիրուսի համաճարակի բռնկումից մեկ տարի անց գիտնականները դեռ ուսումնասիրում են, թե ինչի է ընդունակ հիվանդությունը։ COVID-19-ի նյարդաբանական ախտանիշները ներառում են ինսուլտը, էնցեֆալիտը և նյարդաբանությունը: Ինչպես պաշտպանվել ձեզ,- ասել է նյարդաբան Եկատերինա Յացենկոն
Հակադեպրեսանտների շուրջ կան բազմաթիվ առասպելներ, որոնց պատճառով նրանք, ովքեր իսկապես կարիք ունեն այդ դեղամիջոցների, չեն կարող որոշել սկսել բուժումը: Մասնագետի հետ մենք ցրում ենք հակադեպրեսանտների մասին ամենատարածված առասպելները
Ամեն տարի մի քանի միլիոն մարդ մահանում է ինսուլտից։ Նրանց թվում չլինելու համար կարեւոր է պահպանել ինսուլտի կանխարգելման պարզ կանոնները. Նյարդաբանը պատմել է առողջության ճանապարհին 9 քայլի մասին
Աչքերի տակի մուգ շրջանակները կոսմետիկ թերություն են, որը կանայք ձգտում են ամեն կերպ քողարկել։ Աչքերի տակ մուգ շրջանակների առաջացումը ավանդաբար կապված է անքուն գիշերների հետ։ Բայց դա հեռու է դրանց առաջացման միակ պատճառից։
Անկախ նրանից, թե որքան հավասարակշռված է ձեր սննդակարգը, առողջ սննդային հավելումները կարող են օգնել ձեզ զգալ և ունենալ լավագույն տեսքը: Եկեք խոսենք գեղեցկության և առողջության համար ամենաարդյունավետ վիտամինների մասին ներսից և դրսից: առողջության և երիտասարդության համար
Երիկամների հիվանդությունը հանգեցնում է նյութափոխանակության խանգարումների։ Առողջ և հավասարակշռված դիետան լավագույն միջոցներից մեկն է, որը կօգնի կառավարել ձեր վիճակը և կանխել դրա առաջընթացը:
Աղջիկների տանը հետույքի համար վարժությունները շատ պարզ և արդյունավետ են։ Կարդացեք մեր նյութը այն մասին, թե ինչպես արագ և հեշտությամբ բարձրացնել ձեր հետույքը տանը:
Լրագրող Ալեքսանդրա Բորիսը կիսվել է իր դստեր պատմությունով, ով ծնվել է ուղեղի արատով և ի լրումն էպիլեպսիայով հիվանդացել, որը գիտությանը հայտնի ոչ մի դեղամիջոց չի կարողացել հաղթահարել 5 տարում։
Օրգանիզմում շատ հորմոններ կան, բայց դրանցից միայն մի քանիսն են անմիջականորեն ազդում մեր գեղեցկության և երիտասարդության պահպանման վրա։ Մենք ձեզ կասենք, թե որ հորմոնների վրա պետք է ուշադրություն դարձնել։ Ինչպես բարձրացնել նրանց հորմոնների արտադրությունը՝ ծերացման գործընթացը հետաձգելու համար
Պետք է զգույշ ընդունել վիտամինները՝ պահպանելով որոշակի կանոններ։ Հակառակ դեպքում, ձեր ինքնազգացողությունը բարձրացնելու փոխարեն կարող եք ձեռք բերել առողջական նոր խնդիրներ։ Մանրամասները մեր նյութում
Ճիշտ սնունդը ցանկացած մարզման գործընթացի կարևոր մասն է: Սնուցման բացակայությունը զգալիորեն նվազեցնում է դասերի արդյունավետությունը, այն կարող է նույնիսկ վնասել առողջությանը
Նիհարելուն խանգարում է ոչ միայն ավելորդ ախորժակը, այլեւ որոշ սովորություններ։ Ահա 7 սովորություն, որոնք չեն ենթադրում ուտել, բայց թույլ չեն տալիս նայել ձեր կատարյալ կազմվածքին:
Ինչի՞ց և ինչպե՞ս է ծերանում կնոջ դեմքի մաշկը. Ինչպե՞ս դանդաղեցնել ծերացումը, եթե գիտեք մաշկի ծերացման հիմնական և լուրջ պատճառները:
Ինչ է դա, ինչպես է առաջանում ելուստը սրբային հատվածում, ինչպես բուժել գոտկատեղի, արգանդի վզիկի և կրծքավանդակի միջողային սկավառակների ելուստը, կարդացեք մեր կայքում:
Բացի այն, որ կոշտուկները անէսթետիկ տեսք ունեն, երբեմն դրանք շատ ցավոտ են: Պոդոլոգը մեզ բոլորին պատմեց եգիպտացորենի տեսակների մասին, ինչպես նաև կիսվեց արդյունավետ խորհուրդներով, թե ինչպես ազատվել եգիպտացորենից։
Սառը կարելի է և պետք է անմիջապես դադարեցնել՝ մինչև այն վերածվի լուրջ հիվանդության: Ահա մեր որոշ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեր իմունային համակարգին հաղթահարել հիվանդությունը:
Ինքներդ ձեզ ուրախացնելու, հանգստանալու և լավ զգալու համար պարզապես լոգանք ընդունեք և դա արեք ճիշտ
Եկեք ընդունենք, որ դեղին ատամները տգեղ են, և ոչ մի կապույտ երանգով շրթներկ չի փրկի օրը: Այսօր առաջարկում եմ պարզել, թե որոնք են ատամների դեղնության հիմնական պատճառները, և հնարավո՞ր է արդյոք դրանք սպիտակեցնել
Հարցը, թե ինչպես վերադարձնել կազմվածքը ծննդաբերությունից հետո, անհանգստացնում է կանանց մեծ մասին նույնիսկ հղիության վերջին փուլերում: Մենք ազնիվ պատասխաններ ստացանք ամենանուրբ հարցերին, թե ինչպես ժամանակակից տեխնոլոգիաները կարող են օգնել երիտասարդ մորը առաջատար պլաստիկ վիրաբույժից:
Օրվա ընթացքում խորտիկները ցանկացած ժամանակակից մարդու անխուսափելի հատկանիշն են։ Այնուամենայնիվ, որոշ ապրանքներ, որոնք մենք օգտագործում ենք դրա համար, կարող են հանգեցնել քաշի ավելացման: Ինչպես խուսափել դրանից - կարդացեք մեր կայքում
Կարծես թե ամեն ինչ արդեն ասվել է շաքարախտի մասին։ Բայց որքան տեղեկատվություն իրականում պարզապես զառանցանք է: Ամենատարածված նման առասպելների մասին իմացեք մեր հոդվածից։