2023 Հեղինակ: Blake Bradshaw | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-05-20 16:22
Կարծես թե այս օրիորդին հաջողվեց ինչ-որ կերպ կանգնեցնել ժամանակը. 54 տարեկանում նա ունի փայլուն մաշկ, հաստ մազեր և ոչ մի կնճիռ: Նա կարող է անցնել քսան տարուց փոքր կնոջ համար:
54-ամյա բրիտանուհի Պամելա Ջեյն այնքան երիտասարդ տեսք ունի, որ նրան շփոթում են իր 22-ամյա որդու ընկերուհու հետ։ «Մարդիկ հաճախ մտածում են, որ ես ստում եմ, երբ ասում եմ, թե քանի տարեկան եմ: Երբեմն նրանք այնքան ցնցված են, որ ես գրեթե ստիպված եմ լինում ստանալ իմ անձնագիրը՝ նրանց համոզելու համար», - ասում է Պամելան:
«Երբեմն նույնիսկ ես ինքս նայում եմ հայելուն և չեմ հավատում, որ արդեն 54 տարեկան եմ: Վստահ չեմ, որ նույն տեսքն ունեմ, ինչ քսան տարեկանում, թեև մարդիկ ինձ դա ասում են: Ինձ թվում է, որ ես կանցնի երեսուն տարեկան մի կնոջ համար՝ դատելով իմ ներքին ապրումներից»,- ասում է նա։
Պամելան պատմել է, որ ինքը և որդու հետ վերջերս գնացել են տուն նայելու։ Ռիելտորը նրանց հարցրեց, թե արդյոք նրանք զույգ են։ Իսկ երբ Պամելան ասաց, որ դա իր որդին է, ռիելթորը խորապես կարմրեց։ Իսկ նրա որդին անընդհատ կատակում է. «Մայրիկ, կամ ես ծեր եմ երևում, կամ դու շատ երիտասարդ տեսք ունես»։
Պամելան ասում է, որ գեղեցկության հատուկ գաղտնիքներ չունի։ Ամեն օր նա արթնանում է առավոտյան ժամը վեցին և նախաճաշում գյուղական ձվերով և առանց գլյուտենի տոստ՝ սև սուրճով և մեկ գդալ կոկոսի յուղով: Երեկոյան կինը չոր խոզանակով շերտազատում է մաշկը, լոգանք ընդունում, սկրաբ օգտագործում և մաշկը կոկոսի յուղով խոնավեցնում։ Այս ամենը տեւում է մոտ մեկ ժամ։ Պամելան ասում է, որ հենց կոկոսի յուղն է իրեն այդքան լավ տեսք տալիս 54 տարեկանում: Նա փորձում է այն օգտագործել ամենուր՝ մարմնի, մազերի, սննդի համար։
«Ինձնից հինգ րոպե տևում է ամբողջովին դիմահարդարումս: Բացի այդ, ես ամեն օր օգտագործում եմ արևապաշտպան քսուք: Դեմքի համար օգտագործում եմ Dermalogica SPF 50, իսկ մարմնի համար՝ Korres: Ես իսկապես սիրում եմ արևայրուք ընդունել, բայց կարևոր է ինձ պաշտպանել: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ. օգտագործեք բնական ապրանքանիշեր և պարաբեն չպարունակող ապրանքներ»,- ասում է Պամելան:
Առողջ սնվելը նույնպես շատ կարևոր է երիտասարդ մնալու համար, ասաց նա: «Ես փորձում եմ ուտել մաքուր և օրգանական սնունդ և ուտել շատ աղցաններ և առողջ սպիտակուցներ: Ես սովորաբար նախաճաշում եմ գյուղական ձվերով և առանց գլյուտենի տոստ, լվացվում եմ մի բաժակ կոկոսի ջրով՝ հեղուկ երկաթի ավելացմամբ, իսկ հետո աղցան եմ պատրաստում: ճաշ ամեն օր», - ասում է նա:
Պամելան սովորաբար պատրաստում է օրգանական կաղամբ, սպանախ, ռուկոլա, վարունգ, ձիթապտուղ, լոլիկ, կարմիր պղպեղ և ավոկադո՝ ավելացնելով դդմի սերմեր և արևածաղկի սերմեր՝ որպես խրթխրթան բաղադրիչ, իսկ սաղմոն, ձու կամ հավի միս՝ որպես սպիտակուցի բաղադրիչ: Կինը սովորաբար որպես խորտիկ ուտում է մի բուռ նուշ։ Դա շատ լավ խորտիկ է զբաղված օրերին արթուն պահելու համար, ասում է նա: Պամելան փորձում է շատ շաքարավազ կամ օսլա պարունակող մթերքներ չուտել, քանի որ դա առաջացնում է փքվածություն։ Իսկ որպես սննդային հավելումներ նա օգտագործում է տարբեր համեմունքներ՝ կոճապղպեղ, չաման և քրքում։
Պամելայի ընթրիքը սովորաբար բաղկացած է յուղոտ ձկից, օրգանական հավից կամ տավարի սթեյքից՝ շատ բանջարեղենով: «Ես փորձում եմ հավատարիմ մնալ 80/20 կանոնին։ Այսինքն՝ 80%-ում ես ինքս ինձ հետ ծանր եմ տանում, բայց ժամանակ առ ժամանակ ինձ թույլ եմ տալիս պուդինգ կամ մի կտոր մուգ շոկոլադ, եթե դա ինձ դուր է գալիս։ ասում է. Բացի այդ, նա ամեն օր մի քանի լիտր ֆիլտրացված ջուր է խմում, ամեն շաբաթ գնում է ֆիթնեսի և յոգայի դասընթացների, ինչպես նաև առավոտներն ու երեկոյան ձգումներ է անում և մեդիտացիա է անում։ Բացի այդ, նա շաբաթը մեկ հաճախում է մարզասրահ, որտեղ գոլորշու լոգանք է ընդունում, իսկ հետո սառույցով ցնցուղ է ընդունում՝ մաշկը տոնավորված պահելու համար։ Շաբաթը մեկ անգամ Պամելան դետոքս լոգանք է ընդունում Հիմալայան վարդագույն աղի բյուրեղներով և դեմքի ու մազերի դիմակներով։
«Ի վերջո, ամեն ինչ կախված է իմ սննդակարգից և ապրելակերպից:Եթե ես անընդհատ անառողջ սնունդ ուտեի, դժվար թե այդքան լավ տեսք ունենայի և զգամ: Կարծում եմ՝ միշտ իմ տարիքից երիտասարդ տեսք եմ ունեցել, բայց ակնհայտ է, որ լավ եմ պահպանվել իմ տարիքի համար։ Իմ կարծիքով ծիծաղը շատ օգտակար է։ Ես հումորի խելահեղ զգացում ունեմ, ու անընդհատ ծիծաղում եմ, փորձում եմ կյանքում դրական կողմը տեսնել»,- խոստովանում է Պամելան։
Բայց միևնույն ժամանակ, նրա ապշեցուցիչ երիտասարդ տեսքն ունի բացասական կողմեր։ Ըստ Պամելայի՝ իր համար երբեմն դժվար է լինում հանդիպել տղամարդկանց հետ, քանի որ իրեն դուր են գալիս նրանք, ովքեր իրենից մի քանի տասնամյակ փոքր են։