
Քանի որ ամառը մոտենում է ավարտին, հայտնիները շարունակում են սոցիալական ցանցերում կիսվել իրենց հանգստի վառ լուսանկարներով:
Չորրորդ ծննդաբերությունից հետո Մարիա Պորոշինային հաջողվել է շատ արագ մարզավիճակ ձեռք բերել։ Դերասանուհին նույնիսկ ավելի նիհար է դարձել, քան հղիությունից առաջ։ Դրանում կարող եք համոզվել՝ դիտելով 43-ամյա դերասանուհու հանգստի նկարները, որոնք նա կիսվում է իր բլոգում։

Անցած շաբաթավերջին բազմազավակ մայրը որոշել էր իր հետևորդներին ուրախացնել անկեղծ լուսանկարներով՝ իր Instagram-ում գայթակղիչ լողազգեստով սելֆի հրապարակելով։

43 տարեկանում Մարիան իսկապես ցնցող տեսք ունի: Լուսանկարի մեկնաբանություններում աստղի բաժանորդներից շատերը նրան հարցրել են. «Ի՞նչ պետք է անել չորս երեխաների ծնվելուց հետո մարզավիճակը պահպանելու համար»։

Պորոշինան իսկապես գաղտնիք ունի. Ոչ վաղ անցյալում դերասանուհին պատմել է, որ նիհարելուն օգնել է սննդաբանը, ով հատուկ ընտրել է իր համար անհատական սնուցման համակարգ։


Հիշեցնենք, որ այժմ Մարիա Պորոշինան մեծացնում է չորս դուստրերի՝ 21-ամյա Պոլինային՝ Գոշա Կուցենկոյի հետ ամուսնությունից, ինչպես նաև 11-ամյա Սերաֆիմայի, 7-ամյա Ագրաֆենայի և մեկամյա Գլաֆիրայի ներկայիս ամուսնուց՝ Իլյայից։ Դրևնովը.
Հանրաճանաչ թեմայով
Ի՞նչ պետք է ուտել մարզասրահում մարզվելուց առաջ և հետո:

Ճիշտ սնունդը ցանկացած մարզման գործընթացի կարևոր մասն է: Սնուցման բացակայությունը զգալիորեն նվազեցնում է դասերի արդյունավետությունը, այն կարող է նույնիսկ վնասել առողջությանը
Ինչպես արագ վերադառնալ աշխատանքի արձակուրդներից հետո. արտադրողականության հզոր հաքեր

Շատ դժվար է ամանորյա երկար արձակուրդներից անմիջապես հետո մտնել բիզնես ռեժիմ։ Մենք ձեզ կպատմենք հետտոնական սինդրոմի մասին և ինչպես խուսափել դրանից, ինչպես ուրախությամբ գնալ աշխատանքի և արագ վերադառնալ աշխատունակությանը։
Ինչպես վերականգնել մարմինը ձմռանից հետո և ազատվել ցելյուլիտից

Եթե բաց հագուստի սեզոնի նախօրեին «նարնջի կեղևի» առկայությունը ձեզ հուսահատության մեջ է գցում, գնացեք դրան: Հետևողականությունն ու կանոնավորությունը թույլ կտան ամենակարճ ժամանակում հասնել լավագույն արդյունքների
Օրգանիզմը ծննդաբերությունից հետո. պլաստիկ վիրաբույժի 9 պատասխանը ամենանուրբ հարցերին

Հարցը, թե ինչպես վերադարձնել կազմվածքը ծննդաբերությունից հետո, անհանգստացնում է կանանց մեծ մասին նույնիսկ հղիության վերջին փուլերում: Մենք ազնիվ պատասխաններ ստացանք ամենանուրբ հարցերին, թե ինչպես ժամանակակից տեխնոլոգիաները կարող են օգնել երիտասարդ մորը առաջատար պլաստիկ վիրաբույժից:
5 կանոն, թե ինչպես պետք է սնվել 30-ից հետո՝ չգիրանալու համար

30 տարին շրջադարձային է ինչպես կյանքում, այնպես էլ սննդակարգում։ Ինչ փնտրել 30-ից հետո - կարդացեք մեր նյութում