Յուրաքանչյուր երեխայի առողջ ապագայի հիմքերը դրվում են ծնունդից: Ուստի մայրերը պետք է հոգ տան իրենց փոքրիկների առողջության մասին իրենց կյանքի առաջին ամիսներից։
Այս խնամքի մեջ առաջնային դերը խաղում է ճիշտ սնունդը, քանի որ միայն դրանով է երեխան ստանում այն նյութերը, որոնք իրեն անհրաժեշտ են աճի և զարգացման համար։
Մինչև 6 ամսական երեխաների համար լավագույն սնունդը կրծքի կաթն է. այն պարունակում է երեխային անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը, պաշտպանում է վարակներից և հեշտ է մարսվում: Բայց այն դեպքում, երբ անհնար է շարունակել նման կերակրումը, պետք է ընտրել այնպիսի խառնուրդ, որը բաղադրությամբ հնարավորինս մոտ է մոր կաթին։ Այս դեպքում կարևոր է ոչ միայն մանկական կաթնախառնուրդում որևէ նյութի առկայությունը կամ բացակայությունը, այլև դրանց քանակը:
Այսպիսով, ո՞ր սննդանյութերն են հատկապես կարևոր երեխայի լիարժեք զարգացման համար:
Սկյուռիկներ ծառայում են որպես երեխայի աճի շինանյութ և հանդիսանում են ազոտի և ամինաթթուների հիմնական աղբյուրը: Ուկրաինայի Առողջապահության նախարարության «Հիմնական սննդանյութերով և էներգիայով Ուկրաինայի բնակչության ֆիզիոլոգիական կարիքների նորմերը հաստատելու մասին» թիվ 272 հրամանի համաձայն, օրական սպիտակուցի ընդունումը մինչև 6 ամսական երեխաների համար 2,6 գ 1 կգ քաշի համար: Միաժամանակ երեխան սպիտակուցների մեծ մասը ստանում է սննդի հետ։ Այնուամենայնիվ, երեխայի համար մանկական կաթնախառնուրդ ընտրելիս ծնողները պետք է ուշադրություն դարձնեն ոչ միայն կաթի սպիտակուցների՝ կազեինի և շիճուկի սպիտակուցների մանկական խառնուրդի մեջ, այլև դրանց հարաբերակցությանը:
Մինչև 6 ամսական երեխաների համար օպտիմալը կաթի խառնուրդի սպիտակուցների հարաբերակցությունն է, որը նման է մոր կաթին. 40% -ից 60%: Այս հարաբերակցությամբ սնունդը ստամոքսում ավելի փափուկ թրոմբ է ձևավորում, ինչը թույլ է տալիս երեխային հնարավորինս հարմարավետորեն ներծծել սննդանյութերը և նվազեցնելով կոլիկի առաջացման վտանգը: Միևնույն ժամանակ, երեխան չի ունենա անհրաժեշտ ամինաթթուների պակաս, որոնց թվում, կյանքի առաջին ամիսներին, տաուրինը նրա համար հատկապես կարևոր է աճի, նոր հյուսվածքների ձևավորման, նյարդային համակարգի զարգացման համար: սրտամկանի կծկում և տրիպտոֆան, որը մասնակցում է մի քանի կարևոր հորմոնների և վիտամինների սինթեզին, ինչպիսիք են սերատոնինը, աճի հորմոնը, B3 և PP վիտամինները:
Ճարպեր մասնակցում են կենսական գործընթացների մեծամասնությանը և երեխային տալիս են աճի և զարգացման էներգիա (օրական նորմայի մինչև 50%-ը), բոլոր բջիջների մասն են, խթանում են հորմոնների սինթեզը և ճարպային լուծվող վիտամինների աղբյուր են՝ A, D, Ե և Կ.
Կաթնային ճարպերի մեծ մասը պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ են (Omega-3 և Omega-6), որոնք խթանում են նյարդային համակարգի և ուղեղի, ցանցաթաղանթի և տեսողության զարգացումը, ինչպես նաև խթանում են երեխայի ճանաչողական գործառույթների զարգացումը։ Օմեգա-3 ճարպաթթուներն անփոխարինելի են մարդու օրգանիզմի համար, ուստի երեխան կարող է դրանք ստանալ միայն բարձրորակ սնուցմամբ։
Ածխաջրեր էներգիայի հիմնական աղբյուրն են, հետևաբար, ակտիվ աճի և զարգացման ընթացքում երեխաների մոտ ածխաջրերի կարիքը 4-5 անգամ գերազանցում է սպիտակուցների և ճարպերի կարիքը: Կրծքի կաթի հիմնական ածխաջրը կաթնաշաքարն է՝ երեխայի համար գլյուկոզայի հիմնական աղբյուրը: Այնուամենայնիվ, կաթի այլ ածխաջրեր. գալակտո- և ֆրուկտո-օլիգոսաքարիդներ (GOS / FOS) նույնքան կարևոր դեր են խաղում երեխայի օրգանիզմում:
Մանկական գաստրոէնտերոլոգիայի և սնուցման ոլորտում Ուկրաինայի փորձագետների խորհրդի 2015 թվականին ընդունված որոշման մեջ նշվում է, որ կլինիկական ուսումնասիրություններով ապացուցված է բարձր արդյունավետությունը. գալակտո- և ֆրուկտո-օլիգոսաքարիդների խառնուրդ 9:1 հարաբերակցությամբ 0,8 մգ օպտիմալ կոնցենտրացիայով 100 մլ խառնուրդի դիմաց, որը ֆունկցիոնալ հատկանիշներով մոտենում է կրծքի կաթի օլիգոսաքարիդների արդյունավետությանը։
Նման օլիգոսաքարիդները գործում են որպես բնական նախաբիոտիկներ՝ խթանելով օգտակարի զարգացումը և արգելակելով պաթոգեն միկրոֆլորայի աճը, ամրացնում են իմունային համակարգը և մեծացնում երեխայի օրգանիզմի դիմադրությունը վիրուսների և վարակների ազդեցությանը:
Հաճախ մանկական կաթնախառնուրդ արտադրողներն ավելացնում են հատուկ պրոբիոտիկ բակտերիաներ, որոնք միայն ժամանակավոր ազդեցություն են ունենում աղիքային միկրոֆլորայի վրա և արագ արտազատվում կղանքով: Բացի այդ, նման բակտերիաները օտար են երեխայի համար և կարող են առաջացնել իմունային պատասխան: Միևնույն ժամանակ, GOS/FOS-ի խառնուրդում 9:1 հարաբերակցությամբ 0,8 մգ կոնցենտրացիայում առկա 100 մլ խառնուրդի համար օգնում է ամրապնդել երեխայի բնական իմունիտետը և ապահովում է երկարաժամկետ դրական ազդեցություն:
Վիտամիններ և հանքանյութեր - անհրաժեշտ են ոսկրային, մկանային, արյունաստեղծ և նյարդային հյուսվածքների բնականոն զարգացման, մարսողական համակարգի ճիշտ զարգացման, ինչպես նաև նյութափոխանակության գործընթացների կարգավորման համար։ Ընդ որում, վիտամինները գործնականում չեն արտադրվում օրգանիզմի կողմից։ Երեխայի համար անհրաժեշտ է սննդի հետ ընդունել A, D, E, K, B1, B2, B6, B12, C, PP վիտամիններ, բիոտին, պանտոթենիկ և ֆոլաթթու։
Հանքանյութերից երկաթը կենսական նշանակություն ունի երեխաների համար, որը արյան հեմոգլոբինի և օրգանիզմի բազմաթիվ ֆերմենտների մի մասն է, կալցիումը, որն անհրաժեշտ է ոսկորների և ատամների պատշաճ աճի, մկանների կծկման և նյարդային ազդակների փոխանցման համար, և ֆոսֆորը: պատշաճ նյութափոխանակության համար. Մինչեւ 6 ամսական նորածինների համար երկաթի նորման 7 մգ է, ֆոսֆորը՝ 400 մգ, կալցիումը՝ 500 մգ օրական։
Նաև լիարժեք զարգացման համար երեխային անհրաժեշտ են այնպիսի մակրոէլեմենտներ, ինչպիսիք են կալիումը, նատրիումը, քլորը, ցինկը և մագնեզիումը, ինչպես նաև հետքի տարրեր, ինչպիսիք են յոդը, պղինձը, մանգանը և սելենը:
Նուկլեոտիդներ - կարգավորում են օրգանիզմի պրոցեսները, մտնում են բջիջների ԴՆԹ-ի մեջ և կարևոր դեր են խաղում երեխայի իմունային համակարգի զարգացման գործում։ Նրանք խթանում են աղիների էպիթելի զարգացումը և խթանում են օգտակար միկրոֆլորայի աճը, որն ազդում է սննդանյութերի, հատկապես երկաթի և կալցիումի կլանման վրա:
Հոգ տանել ձեր երեխայի առողջ ապագայի մասին նրա կյանքի առաջին ամիսներից։ Մանկական կաթնախառնուրդ ընտրելիս համոզվեք, որ երեխան ստանում է իրեն անհրաժեշտ բոլոր նյութերը օպտիմալ քանակությամբ՝ լիարժեք աճի և զարգացման համար: Ուշադիր վերահսկեք ձեր երեխայի սնուցման որակը, և դուք, անկասկած, կպարգևատրվեք նրա ուրախ ժպիտը հոգալու համար:
