Ինչպես պահպանել գեղեցիկ կուրծքը նիհարելիս

2023 Հեղինակ: Blake Bradshaw | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-05-20 16:22

Յուրաքանչյուր աղջիկ գիտի, անկախ նրանից, թե ինչպիսի կազմվածքով եք, ցանկացած դիետայի դեպքում առաջին հերթին նրա կուրծքը կորցնում է քաշը: Եվ սա շատ տխուր է 15-ից 45 տարեկան աղջիկների համար։ Ինչպե՞ս կարող եք դա անել՝ նիհարելու և գեղեցիկ կրծքով մնալու համար։

Նիհարելու ոչ մի միջոց չկա, անկախ նրանից, թե որքան ջանք գործադրեք: Միայն լիպոսակցիան կօգնի նիհարել բացառապես որովայնի կամ ազդրերի հատվածում։ Դիետան ամբողջ մարմնի քաշի կորուստ է առաջացնում. Ուստի, ցավոք, կուրծքը նույնպես կնիհարի ձեզ հետ։ Որպեսզի չկորցնեք ձեր գլխավոր առավելություններից մեկի գեղեցկությունը, դուք պետք է մտածեք, թե ինչպես օգնել ձեր կրծքերը չկորցնել առաձգականությունը ներդաշնակության համար պայքարում։

Կաթնագեղձերը պաշտպանում են ոչ թե մկաններն ու ոսկորները, այլ միայն կապանների և մաշկի բարակ թաղանթը: Այս կեղևը բնական հենարան է ստեղծում կրծքի համար: Սա նշանակում է, որ նույնիսկ այնպիսի սթրեսային իրավիճակում, ինչպիսին նիհարելն է, կուրծքը վիճակում պահելու համար պետք է պահպանել կրծքի մաշկի վիճակը և համոզվել, որ այն առաձգական տեսք ունի։

Գնեք լավ կրեմ

Խանութից քսուքներ գնելը բավարար չէ։ Դուք պետք է դրանք ճիշտ կիրառեք: Արժե նման քսուքները քսել բավականին մեծ չափաբաժիններով՝ առավոտյան և երեկոյան։ Դժվար թե նման քսուքը միակ միջոցը լինի՝ նրանք դեռ չեն հորինել կուրծքն ակնթարթորեն ձգելու միջոց։ Դուք կարող եք անել առանց պարզ մարմնի կաթի, եթե երիտասարդ եք, և ձեր կուրծքը շտկման կարիք չունի՝ հանուն կանխարգելման: Տարիքի հետ պետք է մտածել լիֆտինգ էֆեկտով քսուքների մասին։ Ի դեպ, փորձառու կոսմետոլոգները խորհուրդ են տալիս կուրծքը խնամել նույնքան ուշադիր, որքան դեմքը, իսկ ամռանը ընտրել առնվազն SPF20 պաշտպանիչ գործոն։ Եվ նաև ինքներդ ձեզ պարբերաբար կրծքի մերսում արեք կամ դրանում ներգրավեք ձեր սիրելի տղամարդուն:

Օգտագործեք հակադրություն ցնցուղ

Այս պարզ, բայց արդյունավետ միջոցը բարելավում է արյան շրջանառությունը, ինչը մաշկը դարձնում է առաձգական և տոնավորված: Պարզապես սկսեք և ավարտեք տաք ջրով: Ցնցուղը կարելի է փոխարինել հակապատկեր կոմպրեսներով։ Դա անելու համար ձեզ հարկավոր է երկու սրբիչ, ինչպես նաև երկու տարա ջուր՝ տաք և սառը։ Կրծքավանդակին տաք շոր ենք քսում 30 վայրկյան, սառը մեկ րոպե։ Եվ այսպես՝ 10 անգամ։

Աստիճանաբար նիհարեք

Ընտրեք հավասարակշռված դիետա, որպեսզի դանդաղ նիհարեք: Կարծիք կա, որ չես կարող քեզ ամբողջությամբ զրկել ճարպից։ Խմեք կտավատի յուղ։ Բուսական յուղերը բազմաթիվ օգտակար նյութեր են տեղափոխում մեր բջիջները՝ պահպանելով մաշկի առաձգականությունը։ Իսկ կտավատի յուղը պարունակում է նաև կանացի ֆիտոհորմոններ։

Զբաղվեք ֆիթնեսով

Այն փաստը, որ վարժություններով կրծքի մեծացումը գրեթե անհնար է, հուսով ենք, որ դուք հասկանում եք: Բայց քաշել այն, փոխել նրա ձևը միանգամայն հնարավոր է: Այս հարցում ձեզ կօգնեն համրերով վարժությունները և հատակից հրումներ կատարելը։ Բայց միայն այն դեպքում, եթե դուք դա անում եք կանոնավոր կերպով:

Եվ այս վարժությունները կարելի է անել ամեն օր տանը.

• Ձեռքերդ ծալիր, ասես աղոթքի մեջ ես, և ափերը ծալիր 50 անգամ:
• Ձախ ձեռքով վերցրեք ձեր աջ դաստակը, իսկ աջով ձեր ձախ դաստակը: Եվ ձգեք ձեր ձեռքերը առաջ: Կրկնել 50 անգամ։

Ընտրեք ճիշտ ներքնազգեստ

Համոզվեք, որ ինքներդ ձեզ համար հատուկ վերնաշապիկ գնեք մարզումների համար, որն արդյունավետ կերպով կպցնի ձեր կրծքավանդակը, առանց սեղմելու: Իրոք, սպորտի ժամանակ ձեր կաթնագեղձերը շարժման մեջ են, և լավ օժանդակ ներքնազգեստի բացակայության դեպքում կուրծքը կարող է դեֆորմացվել և թուլանալ: