Բովանդակություն:

Հյութային դիետա քաշի կորստի համար. ինչպես ճիշտ նստել
Հյութային դիետա քաշի կորստի համար. ինչպես ճիշտ նստել
Anonim

Ինչպե՞ս մաքրվել հյութերով և զգալ իրական մոդել։

Jusing-ը հյութի դետոքս է, որն ունի հսկայական հետևորդներ և հակառակորդներ: Առաջինները պաշտում են նիհարել հյութերի վրա և պարզապես փայլում են առողջությամբ, իսկ երկրորդները հյութի դետոքսը համարում են մարմնական իսկական չարիք։

Այսպես թե այնպես, ԱՄՆ-ում Բլեյք Լայվլին, Գվինեթ Փելթրոուն և այլ հայտնի դերասանուհիներ «նստում են» հյութերի վրա։ Իսկ Ամերիկայում թարմ հյութերի արդյունաբերությունը մեկ րոպեի համար գնահատվում է 5 միլիարդ դոլար:

Այո, այդքան արժեն թարմ վարունգից, սպանախից, կոճապղպեղից, նեխուրից և այլ մթերքներից պատրաստված կոկտեյլները։

Պատկերներ

Սակայն դա չի նշանակում, որ բոլորը հիմար են։ Դուք իսկապես կարող եք նիհարել հյութերի վրա. դրանք հագեցնում են մարմինը և օգնում են հաղթահարել սովը, ապահովում են վիտամիններ և ուժ, բայց պարունակում են քիչ կալորիա:

Հյութային դիետան լրացուցիչ հոգեբանական պահ է պարունակում՝ այն տալիս է թեթևության և հագեցվածության զգացում, որից արագ «կախվածություն ես ստանում» և այլևս չես ուզում հրաժարվել դրանից։

Ինչպե՞ս ճիշտ նստել հյութերի վրա:

Աշխարհի սննդաբաններին արդեն հաջողվել է գտնել հյութերի դիետայի ճիշտ և անվտանգ մեթոդը։ Եկեք հիմա ճանաչենք նրան:

Կարևոր կետ. Արդեն հյութերի դիետայի առաջին օրը երեկոյան դուք կզգաք սաստիկ քաղց և կարող եք բռնկվել:

Ջասինգի հաջող դասընթացը 3-7 օր է՝ բոլոր կանոններով։

  • Առավոտյան խմում ենք կիտրոնով տաք ջուր, իսկ ցերեկը՝ բուսական թեյ, տաք ջուր։ Սա կօգնի բարելավել աղիների աշխատանքը:
  • Ձեր հյութը չպետք է ութ ժամից ավել մնա սառնարանից դուրս։ Իսկ օրական առնվազն 6 անգամ անհրաժեշտ է խմել մեկ շիշ հյութ։ Այսինքն՝ մենք օրական խմում ենք առնվազն 6 շիշ թարմ հյութ։
  • Նախաճաշին պետք է խմել ոչ թե պարզ հյութ, այլ կանաչ սմուզի. սա ավելի առողջարար է և կօգնի հաղթահարել սովի զգացումը, որն առավել ինտենսիվ է լինում առավոտյան:
  • Կարևոր կետ. Հյութային դիետայի կամ հյութեղացման դեպքում մենք ընդհանրապես բառից չենք ուտում: Բայց եթե իսկապես ցանկանում եք, ապա կարող եք վարունգ կամ նեխուր ծամել՝ այս բանջարեղենը բաղկացած է ջրից, որպեսզի նրանք չընկնեն պատժամիջոցների տակ։

Ջուսինգից պետք է աստիճանաբար դուրս գալ. սկսում ենք բանջարեղենից և խնձորից, շարունակում ենք ընկույզից և հացահատիկից, իսկ հյութերի դիետայի ավարտից անմիջապես հաջորդ օրը կրուասաններն ու բուրգերները մի նետեք։

Պատկերներ

Եվ անպայման վերահսկեք ձեր ընդհանուր վիճակը: Եթե ​​ձեզ մոտ ուժեղ թուլություն կամ սրտխառնոց է առաջանում, ապա ավելի լավ է դադարեցնել դատարկաբանությունը:

Հանրաճանաչ թեմայով