Բովանդակություն:
- Երջանկություն է տալիս
- Պարունակում է մանրաթել
- Ձեզ ավելի խելացի է դարձնում
- Լավ է սրտի համար
- Օգտակար է հղիության ընթացքում
- Իջեցնում է արյան ճնշումը
- Դրական է ազդում մաշկի վրա
- Ազատում է սթրեսը
Շոկոլադ սիրում են գրեթե բոլորը։ Բայց շատերը հրաժարվում են դրանից՝ վախենալով գործչի համար։ Այնուամենայնիվ, եթե դուք օգտագործում եք որակյալ արտադրանք ողջամիտ քանակությամբ, ապա դա միայն օգուտ կբերի: Քանի որ մուգ շոկոլադը…
Երջանկություն է տալիս
Եվ դա միայն համեղ չէ: Շոկոլադը պարունակում է տրիպտոֆան՝ ամինաթթու, որը ուղեղն օգտագործում է սերոտոնին արտադրելու համար՝ նյարդային հաղորդիչ, որը ստիպում է մարդկանց երջանիկ զգալ:
Պարունակում է մանրաթել
Լավ որակի շոկոլադե սալիկը (70-85% կակաոյի հատիկներ) պարունակում է 11 գրամ մանրաթել։ Սրանք սննդային մանրաթելեր են, որոնք իջեցնում են խոլեստերինի մակարդակը և ստիպում են ձեզ լիարժեք զգալ: Այսպիսով, մուգ շոկոլադը օգտակար է ինչպես կազմվածքի, այնպես էլ մարսողության համար:
Ձեզ ավելի խելացի է դարձնում
Բազմաթիվ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ մարդիկ շոկոլադ ուտելիս ինտելեկտի թեստերն ավելի լավ են անում: Բացի այն, որ առավոտյան մեկ կտոր մուգ շոկոլադը կստիպի ձեր ուղեղն ավելի արդյունավետ աշխատել, եթե այն պարբերաբար օգտագործվի, հիանալի կանխարգելիչ կլինի ծերունական դեմենցիայի դեմ։
Լավ է սրտի համար
Շոկոլադե սալիկի մի փոքրիկ կտորը շաբաթական 5-7 անգամ նվազեցնում է սրտի հիվանդությունների ռիսկը 57%-ով։
Օգտակար է հղիության ընթացքում
Ֆին գիտնականները պարզել են, որ երեխաներն ավելի երջանիկ և ավելի քիչ բծախնդիր են մեծանում, եթե նրանց մայրերը հղիության ընթացքում մուգ շոկոլադ են ուտում:
Իջեցնում է արյան ճնշումը
Շոկոլադը պարունակում է ֆլավոնոիդներ՝ բուսական հակաօքսիդանտներ, որոնք օգնում են նվազեցնել արյան ճնշումը և խոլեստերինի մակարդակը և պահպանել առողջ անոթները:
Դրական է ազդում մաշկի վրա
Շոգ ամռանը մուգ շոկոլադը կարող է փրկել ձեզ արևայրուքից, քանի որ այն պարունակում է ֆենոլներ և կատեխիններ՝ հակաօքսիդանտներ, որոնք շատ օգտակար են մաշկի համար։
Ազատում է սթրեսը
Մուգ շոկոլադն արդյունավետ է սթրեսի հորմոնների իջեցման համար, հատկապես, երբ դուք այս օրերին եք ունենում:
